radomski portal informacyjny
Przypomnij hasło Rejestracja
  STRONA GŁÓWNA » Sporty Zimowe » Zimowe aktywności
Jazda na nartach – dla kogo może być niebezpieczna?

2014-02-19 13:05:40

Jazda na nartach to jeden z ulubionych sportów Polaków kochających aktywność fizyczną w otoczeniu pięknej przyrody. Niestety wiąże się ona często z ryzykiem powstawania różnego rodzaju kontuzji. Dlaczego narciarstwo może być niebezpieczne i jak jeździć „z głową”?



Prawdziwe wyzwanie dla stawów

 Podczas jazdy na nartach jesteśmy narażeni na wiele niebezpieczeństw związanych z prędkością, stromym stokiem czy ryzykiem kolizji z innymi narciarzami. Najczęstszym problemem są jednak kontuzje spowodowane przeciążeniem stawów oraz upadkami.

 „Urazy narciarskie wiążą się najczęściej z urazami kolan: uszkodzenia więzadeł (głównie więzadła krzyżowego przedniego, więzadła pobocznego przyśrodkowego), łąkotki lub chrząstki stawowej, zazwyczaj w wyniku skręcenia stawu. Mogłoby się wydawać, że wysoki but narciarski chroni nas przed kontuzją okolicy stopy, gdyż usztywnia nogę, a jednak wielu amatorów zimowego szaleństwa skręca również staw skokowy. Zdarzają się też złamania typowe dla nart - na granicy górnej buta narciarskiego. W przypadku snowboardzistów na uszkodzenia narażony jest głównie bark. Uraz może wynikać z upadku na tę część ciała lub na rękę. Może dojść do naderwania bądź zerwania ścięgien stożka rotatorów, zwichnięcia stawu, złamania kości ramiennej, panewki stawu ramiennego lub obojczyka. Urazy zimowe są zwykle spowodowane brakiem odpowiedniego przygotowania do wyjścia na stok” - mówi dr n. med. Jacek Jaroszewski ze Szpitala Centrum ENEL-MED, lekarz reprezentacji Polski w piłce nożnej i warszawskiej Legii oraz zapalony narciarz i doświadczony instruktor narciarski

Poza stawem kolanowym, często dochodzi do uszkodzenia mięśni, połączeń mięśniowo-ścięgnistych czy też ścięgien lub ich przyczepów. Takim kontuzjom zawsze towarzyszą dolegliwości bólowe, jednak ich nasilenie może być bardzo zróżnicowane. Nigdy jednak nie możemy ich lekceważyć – nieleczone mogą bowiem prowadzić do poważnych chorób i znacznego ograniczenia naszej sprawności

Komu grozi niebezpieczeństwo?

Na kontuzje na stoku narażeni są wszyscy, niezależnie od wieku czy prowadzonego trybu życia. Niektóre osoby są jednak szczególnie podatne na tego typu problemy. Z pewnością dotyczy to osób zmagających się z nadwagą, których stawy muszą znosić nadprogramowe obciążenia. Jeśli na co dzień nie uprawiamy sportu, także na stoku często czekają nas przykre niespodzianki – stawy mogą być nieprzygotowane do sprostania nowym wyzwaniom. Dlatego przed wyjazdem na narty warto zadbać o formę, utrzymując prawidłową masę ciała, stosując dobrze zbilansowaną dietę oraz pamiętając o aktywności fizycznej. Profilaktyka i właściwe przygotowanie pomogą nam cieszyć się sportem bez bólu. Nie zapomnijmy również o odpowiednim sprzęcie i ochraniaczach!

Kontuzja – i co dalej?

Nawet najlepszy i optymalnie przygotowany narciarz nie jest w stanie w stu procentach zapobiec upadkom i związanym z nimi kontuzjom. Czy to oznacza, że jesteśmy skazani na ból oraz rezygnację z normalnej aktywności? Nic podobnego! Dzięki profesjonalnym operacjom kolana możemy poczuć ulgę i liczyć na szybki powrót do zdrowia po kontuzji. Jeśli nie chcemy długo czekać na zabieg, skorzystajmy z prywatnej opieki medycznej, jaką oferuje np. ENEL-MED. W nowoczesnym Szpitalu Centrum czekają wybitni specjaliści ortopedzi, którzy dopasują plan leczenia do naszych indywidualnych potrzeb. Oferta obejmuje kompleksową opiekę – dokładną diagnostykę obrazową (rezonans magnetyczny, tomografia, USG, RTG), małoinwazyjne operacje artroskopowe uszkodzonych stawów, rehabilitację oraz konsultacje doświadczonych ortopedów, specjalistów medycyny sportowej w dowolnym momencie.Jazda na nartach zawsze będzie niosła ze sobą pewne ryzyko, jednak przyjemność i korzyści, jakie możemy czerpać z tego sportu sprawiają, że nie warto z niego rezygnować. Oddawajmy się więc białemu szaleństwu z rozwagą, pamiętając o odpowiednim przygotowaniu, rozgrzewce i ochraniaczach – w ten sposób zminimalizujemy ryzyko kontuzji.

inne artykuły z działu:
Filmy Instruktażowe
Zobacz Prognoze Pogody
Pogoda w Zakopanem
Ośrodki Narciarskie
Szczęśliwice, Warszawa, mazowieckie
Dla początkujących i zaawansowanych - Górka Szczęśliwicka zaprasza amatorów narciarstwa
Soszów (śląskie, Wisła)
Stacja Narciarska Soszów w Wiśle to ośrodek narciarski położony w pobliżu Wisły (w prostej linii ok. 4 km na zachód od centrum miasta) w Beskidzie Śląskim na północno-wschodnim zboczu Soszowa Wielkiego (886 m n.p.m).

Copyright © 2013 serwis : narta.pl Projekt i wykonanie: Interactive Fit.pl